卧室要不要装新风系统
一个人睡眠质量的好坏，从一个人每天的精气神就可以看出来。睡眠质量的好坏会直接影响到人的身体健康，工作，生活和学习。
关于睡眠的一些数据，你了解吗？
人体，每天的的休息睡眠时间，最少为8个小时，而小孩子的睡眠时间则会更长。而人的一生，有三分之一的时间会在床上度过，也就是处在休息睡眠的时候，如果人的一生按70年来计算的话，一生的三分之一的时长大概有将近23年的时间会在床上度过，在这段无意识的睡眠状中，其实是人体自身的机能在做自我修复的过程，这段时间质量的好坏，将会直接影响你剩余时间的工作，生活，学习。
人体在休息睡觉的时候，正是处在恢复体力消除疲劳的*的时候，在睡眠的时候，对新鲜的空气也会有非常高的需求，据相关的一些资料现示，在人体休息睡眠的这个时间段内，在人体的新陈代谢中，会产生大量的化学物质，多达500多种，通过人体的呼吸道排出的多达149种，如二氧化碳，氨等，所以当处在一个紧闭的门窗而没有换气设置的时候，睡一晚，第二天起来，你会感觉室内的空气很浑浊，各种不利于人体健康的物质含量会很高，这一情况的出现将会严重降低人体的睡眠质量，严重影响人体的身心健康。
